Se retrouver au pied du mur.
Pour avancer, ne pas avoir d’autre choix que d’aller vers le haut.
Se concentrer sur un objectif.
Le plus proche, d’abord : la prochaine prise.
Plus éloigné, ensuite : le sommet, la sortie de la voie.
Lutter contre le vertige.
Vaincre la peur du vide.
Se battre contre les douleurs.
Gérer les déséquilibres.
S’arrêter.
Souffler.
Repartir.
Chercher des solutions.
Tester.
Tenter.
Échouer.
Tomber.
Ne rien lâcher.
Repartir vers le haut.
Faire preuve de résilience.
De résistance.
De force mentale.
L’effort est long.
Intense.
Solitaire.
…
Un effort solitaire,
une pratique solidaire
…
Mais il ne peut pas se réaliser seul(e).
Le partenaire est là.
Il assure.
Il rassure.
Il guide.
Il encourage.
Il amortit les chutes.
Il permet les repos.
Il réconforte.
Il écoute.
Il félicite.
Il accompagne.
Il (re)donne confiance.
Le vocabulaire et la pratique de l’escalade résonnent de beaucoup de “déjà-vu” pour les personnes atteintes de cancer. Ce n’est donc pas un hasard si la FFME (Fédération Française de Montagne et d’Escalade) a créé un Certificat de Spécialisation Escalade-Santé qui « a pour objectif, d’une part, de former des cadres aptes à dispenser une activité physique adaptée à des personnes éloignées de l’activité physique et sportive, dans le cadre d’une pratique « sport-santé » ; et d’autre part, conformément à l’article D. 1172-2 du code de la santé publique, de former des cadres aptes à dispenser une activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à ses patients atteints d’une affection de longue durée (ALD), dont spécifiquement à des patientes après cancer du sein ».
- https://occitanie.ffme.fr/escalade/formation/encadrer-un-public-specifique/
- https://www.ffme.fr/wp-content/uploads/2019/06/cancer-sein-escalade-presentation.pdf
Portées par ce programme de formation, de plus en plus de structures (clubs, associations, salles privées) en France organisent des séances de découverte ou des encadrements réguliers à destination de ce public.
Le projet Escalade-Santé de Thau Escalade Loupian
Le club Thau Escalade Loupian s’inscrit dans ce mouvement.
Début 2025, Karim Binon, un des initiateurs du club, a suivi la formation FFME CS Escalade-Santé.
En septembre prochain, dans le cadre des activités régulières du club, il proposera des ateliers de Sport-Santé sur ordonnance centrés sur la découverte et la pratique de l’escalade.
Les ateliers seront, dans un premier temps, destinés à un public d’adultes touchés par un cancer et auront lieu, principalement, sur le mur d’escalade de la Halle de Sport Alice Milliat à Loupian (des séances dans d’autres salles partenaires mais aussi en extérieur seront proposées selon les possibilités).
Une pratique sportive adaptée
L’approche de l’escalade comme Sport-Santé se veut douce, progressive, adaptée aux limites physiques, aux particularités affectives et aux envies de chaque participant(e).
L’objectif est, bien sûr, de participer à la (re)mise en mouvement dans le cadre de la phase de traitement, de la convalescence ou de la rééducation.
Mais il est aussi de découvrir une discipline dans laquelle certes l’effort est solitaire mais la pratique est solidaire et ne peut se vivre qu’en ayant une confiance absolue en son binôme de grimpe : celui ou celle qui tient, littéralement, “la ligne de vie”.
De s’initier à un sport empreint de valeurs fortes de persévérance, de résilience, de solidarité et de proximité avec la nature, avec la vie.
D’adopter une pratique physique complète qui fait travailler la souplesse, l’amplitude des mouvements, le renforcement musculaire, la gestion du souffle et du stress, l’endurance, mais dans laquelle c’est la force mentale qui fait les plus grandes différences.
De plonger dans un univers de sensations fortes, de moments d’évasion et d’intenses victoires personnelles.
Infos et pré-inscriptions : karim.binon@gmail.com / 06 82 12 55 43
Ou via notre formulaire de contact
“Vivre est une histoire de prises : prise de risque, lâcher-prise, prise de conscience, prise de position. Alors prenez votre vie en main et défiez vos gravités !”
– Christophe Bichet* –
Merci à nos partenaires pour ce projet Escalade-Santé
Références et exemples
Quelques initiatives d’Escalade-Santé en France:
- https://brest.theroof.fr/news/escalade-et-cancer-du-sein-une-pratique-benefique-155.html
- https://www.rose-up.fr/magazine/cancer-escalade-prete-faire-mur/
- https://www.rose-up.fr/magazine/escalade-sport-evasion/
- https://mesinfos.fr/69400-gleize/a-gleize-l-escalade-pour-oublier-le-cancer-ca-m-a-fait-un-bien-fou-200107.html
- https://www.entre-temps-escalade.fr/2024/06/21/un-sommet-contre-le-cancer-et-les-maladies-chroniques-escalade-en-sport-sante/
- https://www.tag.asso.fr/docs/TAG_ESCALADE_Cancer_sein.pdf
- https://www.ligue-cancer.net/69-rhone/activites-et-soins-de-support/escalade-sante
- https://bretagne-sport-sante.fr/activite/escalade-et-cancer-du-sein/
- https://www.francebleu.fr/infos/societe/la-grimpe-c-est-pour-tout-le-monde-au-loroux-bottereau-2622585
- https://www.cpts-australe.fr/wp-content/uploads/2024/08/Infos-Prescripteurs-et-P.S.pdf
- https://mesinfos.fr/auvergne-rhone-alpes/escalade-sante-a-gleize-grimper-pour-mettre-a-terre-le-cancer-du-sein-116938.html
Lire aussi le magnifique témoignage de Mélanie Dupuis : “Cancer et lymphome de Hodgkin : l’escalade m’a offert la liberté” : https://www.gratteronetchaussons.fr/2016/11/lymphome-de-hodgkin-lescalade-ma-offert-la-liberte/
* Préparateur mental de l’équipe de France d’escalade. Citation issue du film “Vertiges” d’Ivan Maucuit